HIIT TRAINING

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Bei dieser Trainingsmethode wechselt sich immer eine hochintensive Belastungseinheit mit moderaten Phasen bzw. Pausen ab.

 

Durch das Intervalltraining kurbelst du deinen Fettstoffwechsel an, verbesserst deine Kraftausdauer, trainierst das Herz-Kreislauf-System und erhöhst die maximale Sauerstoffaufnahme.

XCO SHAPE FITNESS

Mitreißende Rhythmen und einfache Low-Impact Schritte aus dem Aerobic-Bereich, macht das Workout zu einem schweißtreibenden Ganzkörpertraining mit großem Spaßfaktor.

LET´S SHAKE IT BABY

19:30 - 20:30

DOnnerstag

Anmeldeschluss: Einstieg jederzeit möglich (Schnupperkurs)

Kursort: Gymnastikraum, Ramensteinhalle Nattheim

Kursgebühr: 86,- €

Kursdauer: 10. März 2022 - 21. Juli 2022 (16 Termine)

XCO SHAPE - Lena-Marie - Bild 6