FITNESS KURSE


XCO SHAPE FITNESS

Mitreißende Rhythmen und einfache Low-Impact Schritte aus dem Aerobic-Bereich, macht das Workout zu einem schweißtreibenden Ganzkörpertraining mit großem Spaßfaktor.

LET´S SHAKE IT BABY

19:30 - 20:30

DOnnerstag

Anmeldeschluss: Einstieg jederzeit möglich (Schnupperkurs)

Kursort: Gymnastikraum, Ramensteinhalle Nattheim

Kursgebühr: 108,- €

Kursdauer: 16. September 2021 - 24. Februar 2022 (20 Termine)

XCO SHAPE - Lena-Marie - Bild 6

HIIT - TRAINING

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen.

Bei dieser Trainingsmethode wechselt sich immer eine hochintensive Belastungseinheit mit einer moderaten Phase bzw. Pause ab.

18:30 - 19:30

Freitag

Anmeldeschluss: Einstieg jederzeit möglich (Schnupperkurs)

Kursort: Gymnastikraum, Ramensteinhalle Nattheim

Kursgebühr:  88,-€

Kursdauer: 17. September 2021 - 25. Februar 2022 (20 Termine)

HIIT - Lena-Marie

PERSONAL TRAINING


PERSONAL COACHING

Dein individuelles "Rundum-sorglos-Paket".

Zusammen erstellen wir einen auf Dich und Deine Ziele abgestimmten Ernährungs- und Trainingsplan. Zudem unterstütze ich Dich in 10x Einzeltrainings á 45 Minuten im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung, damit Du dich mental voll und ganz auf Dein Ziel fokussieren kannst.

Termine: Nach Vereinbarung

Kursort: Fitness-Studio, über Videocall oder Outdoor (je nach Ziel)

Paketgebühr: 479,00 €

Leistung:

                - Anamnese Gespräch

                - Ernährungsplan

                - Trainingsplan

                - 10x Einzeltrainings á 45 Minuten

Personal Trainer - Lena-Marie - Bild 1

1:1 PERSONAL TRAINING

 

Dir fällt es schwer Dich zu motivieren?

Dein Beruf schränkt Dich zeitlich stark ein?

Trainieren im kleinen Kreis ist Dir lieber?

Persönliche Betreuung ist Dir wichtig?

 

Dann ist mein 1:1 Training genau das richtige für Dich.

Egal ob Du im Fitness-Studio oder Outdoor trainieren möchtest.

Zusammen finden wir den passenden Weg.

Termine: Nach Vereinbarung

Kursort: Fitness-Studio, über Videocall oder Outdoor (je nach Ziel)

Einheit:  Nach Angebot

Leistung: 1x Einzeltraining á 60 Minuten

Health_Fitness - Lena-Marie - Bild 3


Alle Kurse werden von mir professionell betreut. So bekommst Du jederzeit die Unterstützung, die Du brauchst.